Yoga
Un espacio para moverte despacio, ganar movilidad y bajar el ritmo.
Movilidad, respiración y calma
Las clases de yoga en Bodylab combinan movilidad articular, control de la respiración y posturas sostenidas para soltar tensión y ganar rango de movimiento. No hace falta experiencia previa ni flexibilidad de partida: el trabajo se adapta a cada cuerpo, sesión a sesión.
Por qué engancha el yoga
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Sueltas tensión acumulada en cuello, hombros y espalda con posturas sostenidas.
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Ganas movilidad articular trabajando el rango de movimiento de forma progresiva.
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Mejora el control de la respiración, clave para bajar el ritmo dentro y fuera de la esterilla.
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Ayuda a calmar la mente con secuencias pausadas y conscientes.
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Se adapta a cada cuerpo: no hace falta flexibilidad de partida.
Qué practicarás en clase
Movilidad articular
Secuencias que abren cadera, columna y hombros poco a poco.
Posturas sostenidas
Mantener la postura el tiempo suficiente para notar el estiramiento real.
Respiración consciente
El control de la respiración como guía de cada movimiento.
Calma y enfoque
Espacios de pausa que bajan el ritmo antes de terminar la clase.
Ideal si buscas esto
Bajar el ritmo
Sesiones pausadas para desconectar del día, sin prisa.
Poca flexibilidad
El trabajo se adapta a tu rango real, sin forzar nunca la postura.
Mejorar la postura
Movilidad de columna y hombros pensada para el día a día.
Quien entrena otras disciplinas
Complementa fuerza o cardio con trabajo de movilidad.
Principiantes en yoga
No hace falta experiencia previa para empezar.
Reducir el estrés
Respiración y posturas sostenidas para calmar la mente.
Bonos de Yoga
Más clases para explorar
Antes de tu primera clase
¿Qué material/ropa necesito llevar?
Zona Power:
Zapatillas de deporte, ropa deportiva, botella de agua y toalla.
Zona Wellness:
- Pilates: toalla, zapatillas de deporte, ropa deportiva cómoda y botella de agua.
- Barre y yoga: toalla, calcetines o descalza, ropa deportiva cómoda y botella de agua.
¿Puedo hacer una clase de prueba? ¿Cómo funciona?
Sí, es recomendable hacer una clase de prueba, sobre todo si no has probado esa disciplina nunca. Es una clase gratuita, menos en pilates reformer, que tendrá un coste de 15 euros.
¿Qué pasa si llego tarde?
Podrás entrar a la clase y adaptarte a ella, pero te perderás partes fundamentales de la clase, como el calentamiento.
¿Con cuánta antelación puedo cancelar sin penalización?
Podrás cancelar tu clase con un máximo de 6 horas de antelación. Si superas este límite, se consumirá el crédito y perderás la clase. En el caso del bono unlimited, se aplicará un cargo de 5 euros.
¿Puedo hacer pilates, barre, etc., estando embarazada?
Lo más importante es que hables con tu médico. Si te autoriza a hacer deporte, podrás hacer tanto barre como pilates. Nuestras instructoras te darán las indicaciones necesarias, además de alternativas a ejercicios que puedas realizar.
¿Necesito experiencia previa para las clases?
No hace falta experiencia previa.
¿Cuáles son las ventajas de ser miembro fundador?
- Los 10 primeros tendrán un bono de 8 a precio de 4 (TARIFA ORO).
- Los 20 siguientes no pagarán la matrícula (TARIFA PLATA).
- Los 20 siguientes tendrán un 10% de descuento en los primeros dos meses (TARIFA BRONCE).
¿Puedo darme de baja en cualquier momento?
Se puede dar de baja antes del día 25 de cada mes.
Te ayudamos a elegir tu bono
Escríbenos y te contamos qué formato de yoga encaja mejor contigo.
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