Barre
Fuerza y control en la barra, con movimientos pequeños y precisos.
Tonifica con control, no con impacto
El barre combina apoyos en la barra con movimientos pequeños e isométricos para trabajar fuerza, equilibrio y postura sin cargar las articulaciones. Cada clase se adapta a tu nivel, así que sirve tanto si empiezas como si ya entrenas barre desde hace tiempo.
Por qué engancha el barre
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Notarás piernas y glúteos más firmes, sin saltos ni impacto en las articulaciones.
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Mejora el equilibrio y la estabilidad trabajando series isométricas sostenidas.
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Refuerza el core y corrige la postura con cada apoyo en la barra.
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Se adapta a tu nivel: el mismo ejercicio se hace con más o menos rango de movimiento.
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Grupos reducidos para que la profesora pueda corregir tu técnica de verdad.
Qué practicarás en clase
Series isométricas
Repeticiones pequeñas y sostenidas en la barra para agotar el músculo con control.
Estabilidad y equilibrio
Apoyos y transferencias de peso que exigen control constante del centro.
Movilidad de cadera y hombro
Rango de movimiento trabajado con precisión, sin forzar la articulación.
Respiración y postura
Alineación consciente de columna y pelvis en cada ejercicio.
Ideal si buscas esto
Tonificar sin impacto
Trabajo isométrico que fortalece sin cargar rodillas ni articulaciones.
Quien viene de pilates o yoga
La misma base de control y respiración, con un componente más de fuerza.
Mejorar la postura
Series pensadas para reforzar core y espalda en cada sesión.
Principiantes en fitness
Sin experiencia previa: cada ejercicio se adapta a tu rango de movimiento.
Grupos reducidos
Aforo limitado para que se note la corrección individual.
Combinar con fuerza funcional
Complementa el barre con las sesiones de HybridLab si buscas más intensidad.
Bonos de Barre
Más clases para explorar
Antes de tu primera clase
¿Qué material/ropa necesito llevar?
Zona Power:
Zapatillas de deporte, ropa deportiva, botella de agua y toalla.
Zona Wellness:
- Pilates: toalla, zapatillas de deporte, ropa deportiva cómoda y botella de agua.
- Barre y yoga: toalla, calcetines o descalza, ropa deportiva cómoda y botella de agua.
¿Puedo hacer una clase de prueba? ¿Cómo funciona?
Sí, es recomendable hacer una clase de prueba, sobre todo si no has probado esa disciplina nunca. Es una clase gratuita, menos en pilates reformer, que tendrá un coste de 15 euros.
¿Qué pasa si llego tarde?
Podrás entrar a la clase y adaptarte a ella, pero te perderás partes fundamentales de la clase, como el calentamiento.
¿Con cuánta antelación puedo cancelar sin penalización?
Podrás cancelar tu clase con un máximo de 6 horas de antelación. Si superas este límite, se consumirá el crédito y perderás la clase. En el caso del bono unlimited, se aplicará un cargo de 5 euros.
¿Puedo hacer pilates, barre, etc., estando embarazada?
Lo más importante es que hables con tu médico. Si te autoriza a hacer deporte, podrás hacer tanto barre como pilates. Nuestras instructoras te darán las indicaciones necesarias, además de alternativas a ejercicios que puedas realizar.
¿Necesito experiencia previa para las clases?
No hace falta experiencia previa.
¿Cuáles son las ventajas de ser miembro fundador?
- Los 10 primeros tendrán un bono de 8 a precio de 4 (TARIFA ORO).
- Los 20 siguientes no pagarán la matrícula (TARIFA PLATA).
- Los 20 siguientes tendrán un 10% de descuento en los primeros dos meses (TARIFA BRONCE).
¿Puedo darme de baja en cualquier momento?
Se puede dar de baja antes del día 25 de cada mes.
Te ayudamos a elegir tu bono
Escríbenos y te contamos qué formato de barre encaja mejor contigo.
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